人类最顶级的保养，不是健身运动，也不是各种保养品，而是，少吃，戒色，多睡觉。现在很多人各种食物胡吃海塞，这样会加重气血和身体器官的负担，"过午不食"是佛陀为出家人制定的戒律，修行者身心清净，能量消耗少，现在人可适当借鉴，少食少虑，是隐形的节能环保。有位心理学家曾说，贪吃，多半是因为缺爱，通过无节制的进食，以填补内心的漏洞，特别是幼年未获得足够的爱、陪伴和安全感的人。所以，减肥不仅要减体重，还要增加内心的那份爱与力量，有了对自己的自信、笃定、坚韧与自律，就不会用过量的食物，去胡乱的填充内在的空虚和寂寞了。

泼在你身上的冷水，你应该烧开了泼回去。

世界上没有一件玩具，能填补父亲不在时的空白。

打不同的草稿答一样的题目奔赴不一样的精彩

“在最黑暗的那段人生，是我自己把自己拉出深渊。没有那个人，我就做那个人。”

与其仓皇地追赶日落不如静待漫天的繁星

活着不一定要鲜艳但一定要有自己的颜色

春去春来已无踪，花谢花开雨濛濛。山盟海誓情犹在，珍珠卷帘玉楼空。

惊起归鸿不成字，辞柯落叶最知秋。—— 黄庭坚《次韵任君官舍秋雨》

人生没有什么绝对的后悔，只要你还活着，就有机会去尝试和创造。